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“嘿！”
面向东方，陈淮生双目微闭，五心问天，然后双手缓缓举过头顶，五指交叉置于头顶将手臂伸直，吸纳九天朝阳之气。
一盏茶之后，再将双手分开向外画圆，有如像向虚空中收纳抓取太阳之气，再收拢于腿前。
一左一右交替将手掌心按压于气海丹田，任由掌心一点灼热，透过肌肤传导入丹田气海中，不断鼓荡丹海中氤氲之气，周而复始，连绵不绝。
这边是混元罡天功的基础修炼三段式第一式——纳阳练元。
基础功法看似很简单，但却需要配合呼吸吐纳、纳阳入脉、灵力搬运、灵息周天等诸多细节配合，这才是各家宗门的要旨所在。
各家宗门在这方面对道种的要求和规范，也使得各家弟子最终在《一气混元真经》这本总纲上演绎修炼出来的混元功各不相同，威力、功效也大相径庭。
有些侧重于固本培阳，有些侧重于凝实道骨，有些侧重于均衡成长，有些侧重于舒经畅脉，甚至在各家弟子自我修炼过程中也能自我体悟和突破，有新的创意和发挥。
这和陈淮生在入道之前日常灵力运行周天已经有些不一样了，而是要按照混元真诀来修习混元罡天功，但在早晚之间阴阳二气的吐纳上依然大同小异。
当陈淮生地七十二次将虚空中的太阳之气吸纳鼓荡充入自己丹田气海中，他终于能感到了气海中已然积蓄了七十二次的点滴阳罡如同串点天灯一般燃了起来，熊熊外溢，沿着整个经脉迅速扩散到了整个身体。
此时的他则按照真诀中所教授的那样，尽可能地将身体中的阳罡之气转化为灵力，不断催动，按照周天运行起来。
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