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上午第一个比赛项目就有男女跳远、跳高。夏梦与李瀚的项目在同一时间举行。陈雨萌与王琦在夏梦与李瀚之间进行选择，重色轻友的两人稍犹豫了下，还是选择了去给李瀚加油。
跳远是夏梦最有把握的项目。张力站在场外为她加油鼓劲，“预备，开始跳！”老师一挥手，夏梦在线外弓着腰，双手掌打开，两眼盯着前方。
突然，她猛地一甩头，迈开大步，一阵箭走如飞的狂跑，速度愈来愈快，一转眼就到达了踩板，右脚重重的踏在踩板上，“砰”的一声，身体猛地向上一跃，两腿向前伸展，在空中划出了一道弧线，落在了松软软的沙子里。
非常完美！4米9，刷新了夏梦的跳远纪录，张力在场外向夏梦翘起了大拇指。夏梦顺利进入了跳远决赛。而同时，不远处的男子跳高比赛，喝彩声和热烈的掌声一次次响起。
休息的时候，赵一诺给夏梦拿来了一块巧克力，“梦梦，吃了吧，你今天需要补充一些高能量的东西。”夏梦开心的笑了：“只有你心里还惦记着我，雨萌与王琦早跑不见影了！”赵一诺娇笑着。
“谁说我们不惦念你呀，我们一直穿梭于你和李瀚之间的场地。”陈雨萌手里端着红糖水向夏梦跑来。
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