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至于想要防治的话，方法姿势就太多了。
好在蕾切尔的症状不是很严重，毕竟才追剧不到两个月嘛，所以周乔想了想，将诊所的人都叫过来，开了个小会，说了一下蕾切尔的症状，让大家引起注意。
当然，最重要的是，周乔打算传授大家一套健体体操，总共一十八种训练姿势，这十八种姿势做熟了，每天来上那么三五遍，不仅能防治梨状肌综合征，还能强身健体、延年益寿、管理身材、美容养颜。
一听说能延年益寿，或者美容养颜，大家就兴奋了，学起来就相当用心。
年纪大的，像蕾切尔、薇薇卡、耶纳德，对延年益寿比较感兴趣；而年纪轻的，像朴秀珠、金姬真以及周乔的几个妹子，就对美容养颜更感兴趣。
这套健体操，是周乔从系统里兑换出来的，相当之高妙，几乎没有一个多余的动作。也算是回馈大家，感谢大家的辛勤工作以及对诊所的付出。
当然，半年奖、年终奖这种福利，周乔也不会亏待了大家。
另外，对于蕾切尔的病情，周乔还建议可以用冰敷和热敷交替进行的方法缓解。热敷则可增加血液供应，加快愈合；冰敷则可以缓解梨状肌部位的炎症，减少疼痛。
通过缓解梨状肌的炎症，能减少对坐骨神经造成的刺激，防止神经疼痛向下辐射至腿部。
至于药物的话，吃点止痛药就行了。反正美国人家里，别的不多，止痛药都是一千片一千片的大包装。那啥，有需要，美国人也是很会囤药的。
但不管如何，家里多备点药，总归是有好处。哪怕过期扔掉。
周乔自己开诊所的，备药自不必多说。可能家里用得最多的就是避孕药？
除了洛娅，几个妹子还年轻，都不想要孩子。周乔自己其实也没做好准备。
对于梨状肌综合征，其实最好的方法还是中医里面的针灸和按跷，会有相当好的疗效。
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