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听了杨风说的理论知识，任远朋感觉很有道理。这正是他之前所忽略的地方。现在听了杨风的讲解，他感觉自己确实是应该在这方面多学习一些东西。
“那好，我再给你讲一些在比赛的时候，如何调整好自己心态的理论知识吧！”杨风从说飞那里确实是学到了一些独到的见解，他现在也想要给自己的这个朋友讲一下。
“行，那你赶紧讲吧！”任远朋听了杨风的话，就又竖起耳朵，赶紧听杨风讲解了。
杨风这时，就又看着任远朋说道：“是这样，我们在比赛之前，一定要在心里默念一句话。这一句话就是说‘我一定行，我一定能够拿到冠军。’
这样，我们在比赛之前，就会在心里上面，给自己一个暗示。让自己有心理上面，一个非常优秀的运动员。只有这样，我们才能在比赛的时候，发挥出自己最好的水平。
这就是心理暗示的作用。这也是一种心理学上面，训练一个人自信心的方法。我们虽然是运动员，可也一定要多学习一些心理学方面的知识。
特别是对于我们短跑运动员来说，心理学方面的知识，对于我们来说，就尤为重要了。要是我们不注重心理学方面的理论知识，那我们就无法在比赛的时候，拥有一个强大的心理自信心。这样，在比赛的时候，自然也就无法取得好成绩了。
可以说，自信心，对于我们短跑运动员，那是非常重要的。你有了强大的自信心，在比赛的时候，就可以事半功倍。可你要是缺乏强大的自信心，那你在比赛的时候，可能就是事倍功半。
所以说，我们短跑运动员，一定要学会建立一个强大和自信心。只有这样，我们才能挖掘出身体的潜能，然后在比赛的时候，来一个超水平发挥，比赛出一个惊人的成绩。
奇迹是可以创造的，但一定要建立在一个强大的自信心的基础之上。我们很难想象，一个对自己没有一点信心的运动员，会在比赛的时候，创造奇迹，取得了一个很惊人的成绩。
作为一个短跑运动员，一定要学会建立起自己强大的自信心。只有先把自己那一颗强大的自信心建立起来了，那再训练的时候，才会更加的努力，才能激发出身体里面的潜能，让自己的训练成绩来一个突飞猛进的提高。
“好了，我就说这么多理论知识，你感觉怎么样。这些理论知识，是不是够你‘消化’半天了。就这样，今天的课就上到这了，同学们再见。”
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