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就这样，刘飞从刘东海的办公室出来，就又来到了奥运村的田径训练场上。
这个田径训练场地和‘鸟巢’里面的主体育场是一样的，所有的比赛项目都有自己的一块场地。
刘飞从刘东海的办公室出来后，直接又来到了奥运村的田径训练场地。他现在要先训练一下这个标枪的投掷方法。虽然，刘飞很自信自己能够投很远。
比赛就是比赛，是这有规矩的，你不按规矩来，就算你的成绩再好也没有用。
关于标枪的训练方法和比赛规则，在这个标枪的训练场地上面，也有这方面的标示牌。在这些牌子上面，就写了标枪的训练方法和比赛规则。任何一个人想要学习标枪的训练方法，都可以到这个赛场上去了解一下。
刘飞虽然是一个田径选手。可他之前只是练短跑的。对于这个标枪的比赛项目，自然是不太了解了。现在，他来到训练场地后，就先到这些标示牌前，把这个标枪的训练方法和比赛规则看了一下。
奥运会标枪比赛，应抽签决定运动员的试掷顺序。运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等，按规则第146条3处理。当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试掷6次。
比赛开始前，运动员可在比赛场地练习试掷，练习时应按抽签排定的顺序进行，并始终处于裁判员的监督之下。
一但比赛开始，运动员不得持器械练习。无论持器械与否，均不得使用助跑道或落地区以内地面练习试掷。
参赛者应握着标枪之握把处，自肩上或投掷手臂上方把枪掷出，投掷时不得把枪抛出或甩出。自开始投掷至标枪离手期间，参赛者不得转身完全背向投掷弧。标枪着地前，参赛者不得离开助跑道，离开时亦要在助跑道两边平行线的直角方向及投掷弧的两端延长线后面走出。
在投掷过程中，只要未触犯上述规定，参赛者可中途停顿，甚至把标枪放下，并且离开助跑道，然后重新回到助跑道投掷。在投掷跑道内，该掷方算有效。丈量时应由枪尖着地之最近点，通过投掷弧线之圆心，量度至投掷弧线的内缘作为该掷之成绩。距离之计算须以0.02米为最小单位，不足0.02米者应以较低的读数计算成绩。
看完了这些训练方法和比赛规则后，刘飞就开始训练了。对于他这样一个超人运动员来说，不管是训练方法还是比赛规则，他很快就记着了。
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