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“杜彦斌给我制定的训练方法, 具体的效用，大概能提升我的水平，你可以问问他。”
说着，杜彦斌正好过来了。
林媛媛犹豫了一下，就问了起来, 谁还不想提升成绩？她和蔡晴之间差了什么，不就是一个杜彦斌嘛。
所以这会儿蔡晴也在场, 林媛媛就是放心大胆的问了。
杜彦斌是过来给蔡晴送比赛视频的, 他好不容易找到了一些比赛录像, 拷贝到U盘里面给蔡晴送过来。
听到林媛媛问蔡晴的训练方案，他顿时热情解释，“蔡晴的正手比较弱，所以我让她换一下提升正手能力。”
“可是这有用吗？”
就靠这几个简单的动作，林媛媛不觉得这比负重深蹲、双脚纵跳之类的方法有用啊。
“正手击球的整个动作引发了腓肠肌、比目鱼肌、股四头肌臀肌和髋关节的工作，这几处提供的力量会产生离心收缩。”
“离心收缩是什么懂吗？就是下肢会带动臀部的转动，这个转动的过程包括向内的转动和对侧的转动。”他一边说着一边比划，然后还在自己身上标出来，“离心收缩还能促进对侧转动、腹直肌、竖脊肌的收缩……”
崔绵绵如闻天书，然后悄悄地远离了这边，她觉得杜彦斌应该不想教她们，所以这才故弄玄虚，说一堆她们这些人都听不懂的名词糊弄人。
“……击球收拍的完成动作中，手臂的动作是通过小圆肌、后三角肌、三头肌、腕伸肌等肌肉完成离心收……”杜彦斌意识到什么不对，他看了眼蔡晴，“人呢？”
蔡晴耸了下肩，“大概被你说的一堆肌肉吓跑了。”
杜彦斌喜欢掉书袋，即便是跟自己解释的时候也是长篇大论，蔡晴跟着他学习了不少人体生物学名词。
“吓跑了？”杜彦斌有些郁闷，“我有那么让人害怕吗？”他说的都是最基本的原理啊，不解释清楚了，她们怎么可能相信自己？
“那你怎么没跑？”
“听习惯了。”听不懂也装出一副听得懂的样子，然后适时的附和一声，发出恍然大悟的“哦”的一声，等着进入训练正轨就是了。
她知道杜彦斌专业，也懂的品尝到胜利的美酒前需要品尝一番苦涩，所以她耐心的很。
可是队友们就不见得了。
杜彦斌听到这个回答忍不住的苦笑，“我都不知道你这是不是在夸我。”他摇头笑了下，把U盘交给了蔡晴，“你这两天有空把这几场比赛看看，我问了晓文，咱们周四下午飞美国。”
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