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“那么？有没有人达到了呢？是不是假的呢？”卖儿又问。
“不是假的！”庄子回答道：“我师父杨朱达到了这个境界，我亲眼看见的。我对你说了你不要对别人说，任何人都不要说。知道么？这是秘密！秘密！知道么？”
“嗯！”卖儿答应了一声。
“我不是教过你道家逆腹式呼吸法？道家的逆腹式呼吸法是修炼的根本。然后！就是修炼气血运行，修炼运行大小周天，修炼运行奇经八脉。这叫练气，是道家的基本功。然后！以气带意，也就是感觉气到哪里了，就意守哪里。这个！我都已经教你练习了。
然后！就是意守！
什么叫意守呢？我好像也已经教过你了。意守就是意在哪里就守在哪里，感知那里的情况、变化。这个我也已经教过你了，我在这里重复一下。
比如说，你意守你的内脏，你能感觉到你内脏里面各个器官的情况。哪个是心，哪个是肺，哪个是肚子，哪个是什么，你都要通过意守来感知清楚。再比如说，你意守你的手指。你的手指有什么情况呢？”
庄子一边说着，一边捏了一下卖儿柔软的手指。
“手指是由什么组成的呢？手指首先是一根手指，是不是？然后！你通过意守来感知它的具体情况。手指的外面是皮肤，皮肤分阴阳。指背上的皮肤嫩，指掌上的皮肤厚。在手指的最前面，有指甲。这是表，接下来就到里了。在皮肤的里面，是肉，是血，是筋，是骨！……
再然后！我们再通过意守，感知我们的皮肤是用什么组合而成的呢？肉是用什么组合而成的呢？骨头又是什么组合而成的呢？筋又是什么组合而成的呢？血又是什么组合而成的……
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