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简单的热身过后,柯宏戴上搏击手套,首先来到了沙袋前,试着挥了挥拳。虽然是很有样子,但是毕竟才刚健身不久,他的渣体质并没有得到改善,拳头绵绵无力。
“好吧,起码先练个花架子也好……”柯宏干笑着自语道,打算来尝试一点高难度的动作。他后退一步,琢磨了一会儿后原地跳起、旋转,左脚一个虚晃后右脚顺势宛如鞭子那般抽出,踢在沙袋上。这便是翻身踢,很花哨但不太实用的招式。
如果是在实战中柯宏肯定不会用这招,他只是借着这招熟悉一下“理论知识”而已。
“咦,好像还挺有样子。你真的学过啊?”苏曼饶有兴趣的问道,“你这个动作我在很多动作电影中见过呢!”
“还好了,试试而已。”柯宏干笑道,然后尝试了一下其它动作。包括散打的三段飞踢,泰拳的肘击和空中膝击,以及柔道的背负投、十字固和木村锁一类的关节枝,最后得出的结论是:以他目前的身体基本上大部分招数都毫无威力。
但从实用度上来说,大概也只有擒拿和关节枝算是目前他也能发挥威力的招式了,这类针对关节的攻击讲究的是巧劲和准确度,就连柔道都是需要一定力量基础的。
“目前也只能这样了……”柯宏略有些失望的自语道,“接下来需要对身体做全方面的加强,力量训练和体力训练……”
想到这,柯宏转向苏曼道:“苏教练,你来帮我制定一个新的健身计划吧。具体嘛……你就帮我留意一下他们搏击训练的课程,然后照搬过来就行了。”
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