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越是看下去，周宁的神情就越是震撼，相比起之前读过的《全真心法》来，《长生诀》这本书无疑要深奥玄妙的多。跳过间或几个没有翻译成功的甲骨文，亦或是一些天人感应方面的大道理，剩下的内容，已足够使他感觉无比震撼。
根据广成子所述，第一幅图上的这些红橙黄绿青蓝紫的七色虚线和箭头，都是开启体内宝藏的一柄钥匙，自涌泉穴往上有五扇门，再往上有七扇门，每一扇门，每一条路，都是一种修炼的方法，按照指示不断的经穴过脉，自可在有意无意之间开启体内的门扉，得窥体内宝藏的堂奥。
另外，广成子还标明了几个重点窍穴的位置，譬如涌泉穴，檀中穴，玉枕关等，这几个窍穴须得反复淬炼，才能承受得住澎湃的劲气。
这段话说得极其缥缈玄幻，周宁微微蹙眉，把这段话记在心里，然后，把目光投到了修炼方法上面。
这是一段长达数百字的修行之法。
简单来说，就是要根据图中的样子盘膝坐下，然后去除一切思虑，等待自己的心彻底平静下来之后，再开始依次按照红橙黄绿青蓝紫七色箭头运气修炼，静坐以参悟玄功。