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所有的力气都被宁石用特殊手法榨干了。
“不能休息，赶紧听我命令，修炼功法！第一招练力式！”
宁石像是一个恶魔一般，毫不留情的鞭策着。
蒋必超颤颤巍巍的站起身，按照宁石的教导做着练力式的动作。
双手张弓搭箭，双脚与肩同宽，膝盖时而弯曲，时而直立。
配合射箭的动作，身体不停的起伏。
若是在平常，这套动作做起来毫不费力，但是在体能已经达到极限的情况下，手指动一下都难。
这套动作做得无比吃力，即使有呼吸法调整思绪，蒋必超还是觉得难受极了。
浑身犹如刀割，那是身体在发出信号，再练下去可能会超负荷，会有危险。
他一度想要放弃，但是想到妈妈美丽的脸庞，想到她说的话。
“必超！你长大后，一定要学好一身本事，做出一番事业，超越你那个虚伪的父亲，让他看看真正的男子汉应该是什么样的！”
想到这里，他咬着牙，一丝不苟的完成着练力式的动作。
等蒋必超和宗商仁已经开始练习练力式，罗瑶冲刺的速度才第一次慢了下来，不愧是二次觉醒的天才，耐力极强。
在锻体法的潜能刺激下，罗瑶一直全力冲刺了10来分钟，才完全力竭。
宁石又手把手教导罗瑶练力式的功法。
原以为第一天练习极限锻体法，三个人中间肯定会有人坚持不住，没想到遇到三个狠人，在极限状态下，都一丝不苟的完成了修炼。
三人修炼进入状态后，宁石的手机突然震动起来，他拿起一看。
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